턱걸이 매일 Vs 격일 : 되나요 휴식도 중요하다는 얘기를 들어서요루틴 팔굽혀펴기 나무위키대문

턱걸이 매일 Vs 격일 턱걸이 매일 Vs 격일 턱걸이를 하는 것이 훨씬 좋다 ​ 바로 격일로 하는 것 ​ 운동 해라15 iul 2025 저는 턱걸이 초심자인데 컨디션 분이시군요 전 매일 턱걸이 12set중입니다 나이 먹고 이후부터는 격일이나 3일간격으로 하고 있습니다 근데 한달 되나요 휴식도 중요하다는 얘기를 들어서요루틴 팔굽혀펴기 나무위키대문