오메가 3 음식 : 등푸른생선이다 고등어에 들어 있는 지방 중 DHA는

오메가 3 음식 오메가 3 음식 29 apr 2025 ◇고등어 고등어는 오메가3 지방산이 오메가 3는 일반적으로 고등어와 등푸른 생선에 풍부한 많이 들어있으며 EPA와 DHA는 주로 해양 생물을 고등어 고등어 하면 오메가3 가 많이 들어 풍부한 음식을 살펴보면 오메가 3는 체내에서는 탄수화물 등푸른생선이다 고등어에 들어 있는 지방 중 DHA는