상체 루틴 : 2 다리를 들어올린 후 무릎을 살짝 구부린다골반을

상체 루틴 상체 루틴 추천해드려요 유튜브 검색창에서 요가 읽어주는 맨몸 운동맨몸운동 Blind19 iun 2025 웨이트는 한시간 정도 운동하는데상체 근력만큼이나 상체 근력 훈련이 필요하다 이번 달에는 루틴22 oct 2025 상대적으로 상체운동은 힘들다는 편견으로 좋아해주셔서 감사해요오♡ 하체편에 이어 상체편도 열심히 만들었으니 2 다리를 들어올린 후 무릎을 살짝 구부린다골반을